Eén timer voor elke moderne focustechniek
De meeste timers dwingen je in één ritme van 25 minuten. Maar de beste techniek hangt af van wat je doet en hoe je je voelt. Methodoro brengt de methoden samen die toppresteerders in 2026 echt gebruiken — zodat je je werk aanpast aan je brein in plaats van alles in één vorm te persen.
De technieken in Methodoro
🍅 Pomodoro25 / 5 klassiek
Uitstelgedrag verslaan, admin & e-mail, taakwisseling
🌊 FlowtimeWerk tot de flow wegebt
Creatief werk, programmeren, ontwerp, diep problemen oplossen
🧠 Ultradian 90/20Volg de cyclus van je brein
Diep werk, je moeilijkste creatieve of analytische taak
⚡ 52 / 17Werk in scherpe pieken
Volgehouden analytisch werk: schrijven, programmeren, analyse
🎯 Deep WorkBeschermd blok van 60–90 min
Kenniswerk dat ononderbroken concentratie vereist
📺 AnimedoroSprint, dan één aflevering
Studenten & lange sessies die een echte beloning verdienen
Focusgidsen
Alles bekijken →De Flowtime-techniek: werk tot de flow wegebt
Flowtime (Flowmodoro) laat je werken in natuurlijke, ononderbroken blokken en proportionele pauzes nemen. Leer hoe je het gebruikt voor diep, creatief werk.
🧠Ultradiane ritmes: de focuscyclus van 90 minuten
Je brein houdt ongeveer 90 minuten piekfocus vast voordat het echte rust nodig heeft. Leer diep werk plannen rond je ultradiane ritme.
⚡De 52/17-regel: werk in scherpe pieken
Een onderzoek onder toppresteerders vond dat ze 52 minuten werkten en 17 pauzeerden. Waarom de verhouding belangrijker is dan de exacte getallen.
🎯Deep Work: hoe je je beste uren beschermt
Cal Newports deep-work-kader: plan een beschermd blok, elimineer afleiding en produceer meer in 4 geconcentreerde uren dan in 8 versnipperde.
Veelgestelde vragen
Welke focustechniek moet ik gebruiken?
Dat hangt af van je taak en energie. Gebruik Pomodoro tegen uitstelgedrag, 52/17 of de ultradiane cyclus van 90 minuten voor diep analytisch werk, Flowtime voor creatief werk waar flow telt, en Animedoro voor lange studiesessies. Tik op “Modus zoeken” voor een persoonlijk advies.
Is Methodoro gratis?
Ja. Methodoro is volledig gratis en vereist geen account. Je taken, statistieken en instellingen worden privé in je eigen browser bewaard.
Werkt het op mobiel?
Ja. Methodoro is volledig responsief en werkt in elke mobiele browser. Je kunt het ook als app aan je startscherm toevoegen.
Wat is het verschil tussen Pomodoro en Flowtime?
Pomodoro gebruikt vaste intervallen van 25 minuten, ideaal om te starten en om te wisselen van taak. Flowtime laat je werken tot je focus vanzelf wegebt en geeft je dan een proportionele pauze — beter wanneer het onderbreken van flow kostbaar is.