Um único cronômetro para cada técnica de foco moderna
A maioria dos cronômetros te prende a um único ritmo de 25 minutos. Mas a melhor técnica depende do que você faz e de como se sente. O Methodoro reúne os métodos que pessoas de alto desempenho realmente usam em 2026 — para você adaptar o trabalho ao seu cérebro em vez de forçar tudo em um só molde.
As técnicas dentro do Methodoro
🍅 Pomodoro25 / 5 clássico
Vencer a procrastinação, admin & e-mail, troca de tarefas
🌊 FlowtimeTrabalhe até o fluxo diminuir
Trabalho criativo, programação, design, resolução profunda
🧠 Ultradian 90/20Acompanhe o ciclo do seu cérebro
Trabalho profundo, sua tarefa criativa ou analítica mais difícil
⚡ 52 / 17Trabalhe em rajadas intensas
Trabalho analítico sustentado: escrita, programação, análise
🎯 Deep WorkBloco protegido de 60–90 min
Trabalho intelectual que exige concentração ininterrupta
📺 AnimedoroSprint e depois um episódio
Estudantes & sessões longas que precisam de uma recompensa real
Guias de foco
Ver tudo →A técnica Flowtime: trabalhe até o fluxo diminuir
O Flowtime (Flowmodoro) permite trabalhar em blocos naturais e ininterruptos e fazer pausas proporcionais. Aprenda a usá-lo para trabalho profundo e criativo.
🧠Ritmos ultradianos: o ciclo de foco de 90 minutos
Seu cérebro sustenta o foco máximo por cerca de 90 minutos antes de precisar de descanso real. Aprenda a agendar trabalho profundo segundo seu ritmo ultradiano.
⚡A regra 52/17: trabalhe em rajadas intensas
Um estudo sobre os melhores descobriu que eles trabalhavam 52 minutos e descansavam 17. Veja por que a proporção importa mais que os números exatos.
🎯Deep Work: como proteger suas melhores horas
O modelo de trabalho profundo de Cal Newport: agende um bloco protegido, elimine distrações e produza mais em 4 horas focadas do que em 8 fragmentadas.
Perguntas frequentes
Qual técnica de foco devo usar?
Depende da sua tarefa e energia. Use Pomodoro para vencer a procrastinação, 52/17 ou o ciclo ultradiano de 90 minutos para trabalho analítico profundo, Flowtime para trabalho criativo em que o fluxo importa, e Animedoro para longas sessões de estudo. Toque em “Encontrar modo” para uma recomendação personalizada.
O Methodoro é gratuito?
Sim. O Methodoro é totalmente gratuito e não exige cadastro. Suas tarefas, estatísticas e configurações ficam guardadas de forma privada no seu próprio navegador.
Funciona no celular?
Sim. O Methodoro é totalmente responsivo e funciona em qualquer navegador móvel. Você também pode adicioná-lo à tela inicial como um app.
Qual a diferença entre Pomodoro e Flowtime?
O Pomodoro usa intervalos fixos de 25 minutos, ótimos para começar e trocar de tarefa. O Flowtime deixa você trabalhar até o foco diminuir naturalmente e então dá uma pausa proporcional — melhor quando interromper o fluxo é custoso.