Un solo temporizador para cada técnica de concentración moderna
La mayoría de los temporizadores te encierran en un único ritmo de 25 minutos. Pero la mejor técnica depende de lo que hagas y de cómo te sientas. Methodoro reúne los métodos que los grandes profesionales realmente usan en 2026, para que adaptes tu trabajo a tu cerebro en lugar de forzarlo todo a un mismo molde.
Las técnicas dentro de Methodoro
🍅 Pomodoro25 / 5 clásico
Vencer la procrastinación, tareas y correo, cambio de tareas
🌊 FlowtimeTrabaja hasta que el flujo se apague
Trabajo creativo, programación, diseño, resolución profunda
🧠 Ultradian 90/20Sigue el ciclo de tu cerebro
Trabajo profundo, tu tarea creativa o analítica más difícil
⚡ 52 / 17Trabaja en ráfagas intensas
Trabajo analítico sostenido: escritura, programación, análisis
🎯 Deep WorkBloque protegido de 60–90 min
Trabajo intelectual que exige concentración ininterrumpida
📺 AnimedoroEsprinta y luego un episodio
Estudiantes y sesiones largas que necesitan una recompensa real
Guías de concentración
Ver todas →La técnica Flowtime: trabaja hasta que el flujo se apague
Flowtime (Flowmodoro) te permite trabajar en bloques naturales e ininterrumpidos y tomar descansos proporcionales. Aprende a usarlo para el trabajo profundo y creativo.
🧠Ritmos ultradianos: el ciclo de concentración de 90 minutos
Tu cerebro mantiene la concentración máxima unos 90 minutos antes de necesitar descanso real. Aprende a programar el trabajo profundo según tu ritmo ultradiano.
⚡La regla 52/17: trabaja en ráfagas intensas
Un estudio de los mejores profesionales halló que trabajaban 52 minutos y descansaban 17. Aquí está por qué la proporción importa más que los números exactos.
🎯Trabajo profundo: cómo proteger tus mejores horas
El marco de trabajo profundo de Cal Newport: programa un bloque protegido, elimina distracciones y produce más en 4 horas concentradas que en 8 fragmentadas.
Preguntas frecuentes
¿Qué técnica de concentración debería usar?
Depende de tu tarea y tu energía. Usa Pomodoro para vencer la procrastinación, 52/17 o el ciclo ultradiano de 90 minutos para trabajo analítico profundo, Flowtime para el trabajo creativo donde importa el flujo, y Animedoro para sesiones largas de estudio. Toca “Buscar modo” para una recomendación personalizada.
¿Methodoro es gratis?
Sí. Methodoro es totalmente gratuito y no requiere registro. Tus tareas, estadísticas y ajustes se guardan de forma privada en tu propio navegador.
¿Funciona en el móvil?
Sí. Methodoro es totalmente adaptable y funciona en cualquier navegador móvil. También puedes añadirlo a tu pantalla de inicio como una app.
¿Cuál es la diferencia entre Pomodoro y Flowtime?
Pomodoro usa intervalos fijos de 25 minutos, ideales para empezar y para cambiar de tarea. Flowtime te deja trabajar hasta que tu concentración se desvanezca de forma natural y luego te da un descanso proporcional, mejor cuando interrumpir el flujo es costoso.