Ein Timer für jede moderne Fokus-Technik
Die meisten Timer zwingen dich in einen einzigen 25-Minuten-Rhythmus. Doch die beste Technik hängt davon ab, was du tust und wie du dich fühlst. Methodoro vereint die Methoden, die Spitzenkräfte 2026 wirklich nutzen — damit du deine Arbeit an dein Gehirn anpasst, statt alles in ein Schema zu pressen.
Die Techniken in Methodoro
🍅 Pomodoro25 / 5 Klassiker
Aufschieberei besiegen, Verwaltung & E-Mail, Aufgabenwechsel
🌊 FlowtimeArbeiten, bis der Flow nachlässt
Kreative Arbeit, Programmieren, Design, tiefes Problemlösen
🧠 Ultradian 90/20Folge dem Rhythmus deines Gehirns
Tiefe Arbeit, deine schwerste kreative oder analytische Aufgabe
⚡ 52 / 17Arbeiten in scharfen Schüben
Anhaltende analytische Arbeit: Schreiben, Programmieren, Analyse
🎯 Deep Work60–90 Min. geschützter Block
Wissensarbeit, die ununterbrochene Konzentration braucht
📺 AnimedoroSprint, dann eine Folge
Lernende & lange Sitzungen, die eine echte Belohnung brauchen
Fokus-Ratgeber
Alle ansehen →Die Flowtime-Technik: Arbeiten, bis der Flow nachlässt
Flowtime (Flowmodoro) lässt dich in natürlichen, ununterbrochenen Blöcken arbeiten und proportionale Pausen machen. Lerne, es für tiefe, kreative Arbeit zu nutzen.
🧠Ultradiane Rhythmen: Der 90-Minuten-Fokuszyklus
Dein Gehirn hält etwa 90 Minuten Spitzenfokus, bevor es echte Ruhe braucht. Lerne, Tiefarbeit nach deinem ultradianen Rhythmus zu planen.
⚡Die 52/17-Regel: Arbeiten in scharfen Schüben
Eine Studie über Spitzenkräfte fand: Sie arbeiteten 52 Minuten und pausierten 17. Warum das Verhältnis wichtiger ist als die genauen Zahlen.
🎯Deep Work: Wie du deine besten Stunden schützt
Cal Newports Deep-Work-Konzept: Plane einen geschützten Block, beseitige Ablenkung und schaffe in 4 fokussierten Stunden mehr als in 8 fragmentierten.
Häufige Fragen
Welche Fokus-Technik sollte ich nutzen?
Das hängt von deiner Aufgabe und Energie ab. Nutze Pomodoro gegen Aufschieberei, 52/17 oder den 90-Minuten-Ultradianzyklus für tiefe analytische Arbeit, Flowtime für kreative Arbeit, bei der Flow zählt, und Animedoro für lange Lernsitzungen. Tippe auf „Modus finden“ für eine persönliche Empfehlung.
Ist Methodoro kostenlos?
Ja. Methodoro ist völlig kostenlos und erfordert keine Anmeldung. Deine Aufgaben, Statistiken und Einstellungen werden privat in deinem eigenen Browser gespeichert.
Funktioniert es auf dem Handy?
Ja. Methodoro ist vollständig responsiv und funktioniert in jedem mobilen Browser. Du kannst es auch als App zum Startbildschirm hinzufügen.
Was ist der Unterschied zwischen Pomodoro und Flowtime?
Pomodoro nutzt feste 25-Minuten-Intervalle, ideal zum Starten und für Aufgabenwechsel. Flowtime lässt dich arbeiten, bis dein Fokus natürlich nachlässt, und gibt dir dann eine proportionale Pause — besser, wenn das Unterbrechen des Flows teuer ist.